هشاشة العظام تهاجم المرأة بعد انقطاع الطمث

هشاشة العظام تهاجم المرأة بعد انقطاع الطمث


02:00 ص الخميس 06 أكتوبر 2022 د ب أ- حذرت الجمعية الألمانية لانقطاع الطمث من ارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام خلال مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس) بسبب نقص هرمون الأستروجين خلال هذه المرحلة، والذي يحتاج إليه الجسم لبناء الكالسيوم في العظام. وأضافت الجمعية أن هشاشة العظام يترتب عليها خطر التعرض للسقوط والإصابة بكسور العظام. ولمواجهة هشاشة العظام في مرحلة انقطاع الطمث، يتعين على المرأة إمداد الجسم بالكالسيوم من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل منتجات الألبان والخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والملفوف وفيتامين "د" من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والماكريل وزيت السمك وصفار البيض، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
#هشاشة #العظام #تهاجم #المرأة #بعد #انقطاع #الطمث

Popular posts from this blog

حصاد الرياضة المصرية اليوم السبت 29-10-2022 - ايجي نيوز

Image
حصاد الرياضة المصرية اليوم السبت 29-10-2022 - ايجي نيوز شهدت أخبار الرياضة المصرية اليوم السبت 29-10-2022 العديد من الأحداث المهمة، ويأتى على رأسها وصل إلى مطار القاهرة الدولي طائرة بعثة النادي الأول لكرة القدم بالنادي الزمالك، قادمة من أبوظبي، بعد خسارة كأس السوبر المصري، في المباراة التي أقيمت مساء أمس الجمعة على استاد هزاع بن زايد بدولة الإمارات.   بعثة الزمالك تصل القاهرة بعد خسارة كأس السوبر المصرى فاطمة عمر تتوج بـ8 ذهبيات ببطولة أفريقيا لرفع الأثقال البارالمبي مصر تفوز بتنظيم بطولة أفريقيا للأثقال المؤهلة لأولمبياد باريس 2024 غزل المحلة يهزم أسوان بهدف +90 ويعتلى صدارة الدورى الممتاز.. فيديو
Read more

النائب حازم الجندى: ما نواجهه من سلبيات مجتمعية تتطلب استعادة الوعى بدور الأسرة - ايجي نيوز

Image
النائب حازم الجندى: ما نواجهه من سلبيات مجتمعية تتطلب استعادة الوعى بدور الأسرة - ايجي نيوز أكد المهندس حازم الجندي، عضو مجلس الشيوخ، عضو الهيئة العليا لحزب الوفد، على أهمية الأخلاق في بناء المجتمع والنهوض بأفراده، فهي قاعدة أساسية لبناء المجتمعات، مشيرا إلى أهمية دور الأسرة في بناء شخصية النشء، لا سيما في ظل ما يحيق بهم من مخاطر وتحديات في عصر السماوات المفتوحة، فمن المؤكد أهمية التربية والتعليم في تكوين شخصية الشباب، ولاشك أن الأسرة هي اللبنة الأولى في بناء المجتمع ، مما يجعلها أساس صلاحه، وتابع: أن واقعة "فتاة الكوبرى"، قد دقت جرس إنذار وناقوس الخطر لنا جميعا بضرورة إلقاء الضوء على أهمية دور الأسرة في الحفاظ على المجتمع والفضيلة، وكذلك عدم خدش الحياء العام ونشر الرذيلة على العامة، وغير ذلك.   وأضاف الجندي، في بيان له اليوم، أنه ينبغي على الأسر المصرية التكيف مع التحديات الاقتصادية وعدم المغالاة في تكاليف الزواج والمهور، والاقتصار على المستلزمات الأساسية تيسيرا على الشباب للزواج، لافتا إلى ضرورة تأهيل الشباب المقبلين ع...
Read more

40 هدفا و26 أسيست والتتويج بـ11 بطولة.. حصاد أوباما مع الزمالك قبل الإعارة - ايجي نيوز

Image
40 هدفا و26 أسيست والتتويج بـ11 بطولة.. حصاد أوباما مع الزمالك قبل الإعارة - ايجي نيوز أعلن نادي الزمالك انتقال يوسف أوباما لاعب الفريق إلى نادى الحزم السعودي على سبيل الإعارة حتى نهاية الموسم الجاري، ليبدأ رحلة جديدة مع الساحرة المستديرة.   أوباما من مواليد الثانى من ديسمبر لعام 1995، بدأ مسيرته الكروية مع ناشئى القلعة البيضاء، وفى موسم 2013 / 2014 تم تصعيده للفريق الأول لنادى الزمالك وشارك مع الفريق فى الدورى الممتاز ودورى أبطال أفريقيا وكأس مصر والكونفدرالية والسوبر الأفريقى والسوبر المصرى.   حقق أوباما 11 بطولة مع الزمالك، أبرزها التتويج ببطولة الدورى 3 مرات بجانب 4 ألقاب فى بطولة كأس مصر، والتتويج مع الأبيض بلقب الكونفدرالية، وبطولتى السوبر المصرى والسوبر الأفريقى والسوبر السعودى.   وإجمالا شارك أوباما في 213 مباراة مع الزمالك بإجمالى 14734 دقيقة لعب سجل خلالها 40 هدف وصنع 26 هدف أخر وتلقى 23 كارت أصفر.   لعب يوسف أوباما مع نادي الزمالك في عدة مراكز أبرزه...
Read more